Como diz minha amigona Mara, quem ta de dieta levanta a mao???
Yo!!!!!
Algumas dicas q tem dado certo a eliminar uns quilinhos:
- Nao faca dieta, faca reeducacao alimentar. Nao deixe de comer nada, diminua a quantidade e compense no exercicio fisico.
- Faca exercicio fisico diario, eu por exemplo nao sou fa de academia, mas como tenho a esteira na garagem faco 30minutos todos os dias , ate finais de semana....ajuda muito.
- Agua, agua, agua....e muita agua, quanto mais agua , melhor....to tomando cerca de 8 copos por dia, mega diuretico mas nao tem coisa melhor.
- E por fim o site que tem me ajudado demais e tambem varias amigas, myfitnesspal, da pra cadastrar pelo telefone tambem, tudo atraves de calorias, eu por exemplo tenho consumir 1200 por dia e tudo q como e bebo, muito bom....da para ter um controle.
- Cha verde, elimine o refrigerante, acrescente o cha verde e de preferencia light, alias, abuse dos chas, to tomando um cha para detox ( Dandelion) tambem muito bom.
- Aqui em casa estamos trocando praticamente toda nossa alimentacao, descobrimos q minha filha e alergica a carne vermelha e estou abusando das receitas vegans, mas este assunto merece post a parte.
Tuesday, January 31, 2012
Quanto tempo....
Nao, nao esqueci do blog, e que vira e mexe fico pensando em algum assunto legal e menos massante pra postar e nao me vem nada de "criativo" e pra nao virar um blog de receitas dei um tempinho....kkk
Saudades desse cantinho, 2012 ja comecou corrido, com coisas boas acontecendo....e eu com mil e uma ideia pra desenvolver/realizar....
Preciso passar mais por aqui.....mesmo que seja pra postar as receitas aprovadas q pego da net.
Saudades desse cantinho, 2012 ja comecou corrido, com coisas boas acontecendo....e eu com mil e uma ideia pra desenvolver/realizar....
Preciso passar mais por aqui.....mesmo que seja pra postar as receitas aprovadas q pego da net.
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